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能控制情绪,就能更好地掌控自己的人生

时间:2023-06-27 08:43:03     来源:光明网


(资料图)

适当倾诉烦恼,你可以不用凡事都压在自己心里;放首喜欢的歌,跟着节奏摇摆身体;去运动流汗,让汗水带走烦恼;把担忧的问题写下来,理清思绪,找到解决之道。调节情绪的9个技巧去努力主导情绪,而不是让它左右你。

来源:人民日报

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